Pauses fraîcheurs du midi: 45mn

 45mn de méditation .. A partir du 13 janvier

Prenez une pause au milieu de la journée pour vous détendre. Ces séances vous aideront à cultiver une paix mentale grâce à des méditations guidées. Vous pourrez ensuite passer le reste de votre journée avec un esprit rafraîchit et positif. Une pratique régulière de ces méditations vous conduira à une expérience de plus en plus stable de bien-être et de bonheur.  Au menu :

Horaires des séances

Lundi 12h15-13h

Mardi 12h15-13h

Mercredi 11h-11h45

Jeudi 12h15-13h

Déroulement d’une séance

  • 1 méditation guidée de 15mn*  pour se détendre
  • 1 mini thématique de 15mn* est abordée ,avec des conseils pratiques issus de la sagesse bouddhiste qui nous aident à être plus zen et joyeux jour après jour
  • 1 méditation guidée de 15 mn* sur le thème du jour ,pour ancrer nos prises de conscience, développer des états d’esprits constructifs et ainsi transformer peu à peu notre quotidien

Participation

          5

inclus dans le Pass méditation : 55 euros mensuel / tarif réduit 45 euros **

Aucune expérience préalable n’est requise. La pratique de la méditation s’effectue assis sur une chaise ou sur un coussin, pas de tenue spéciale.

Chaque cours est autonome et il est possible de venir régulièrement ou de n’assister qu’à une seule séance. Cours ouverts à tous, à tout moment de l’année, sans réservation.

Merci d’arriver 5 min avant le début de la séance.

*Les durées sont données à titre indicatif et peuvent varier légèrement selon les séances.
** le pass méditation  est  de 55 euros mensuel ( engagement de 3 mois minimum),  il donne le droit à la gratuité pour : tous les enseignements du  mardis et jeudis soir – les méditations du midi – les thématiques des weekends