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Cours de méditation à Montpellier

30 minutes, les lundis & mardis midis

Des méditations courtes sont proposées pour vous aider à cultiver et à entretenir un esprit léger, clair et positif. Au fil du temps, vous apprendrez à identifier, à atténuer et à abandonner progressivement les états mentaux stressants, pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

Intégrez la sérénité dans votre quotidien avec nos cours de méditation à Montpellier : notre programme de méditation est spécialement conçu pour s’adapter aux rythmes de vie modernes et aux agendas bien remplis, offrant une oasis de calme dans l’effervescence de la vie actuelle.

lundi & mardi 12h30

30′

Sans réservation

Ouvert aux débutants

Sur chaise ou coussin

Cours autonomes *

* chaque cours traite d’une thématique différente

Découvrez également nos conférences méditation en soirée

Nos séances de méditation à venir 

Aujourd’hui à 19h30
Conférence méditation
au centre à Montpellier et sur YouTube
ven 3 mai à 19h30
Conférence méditation
au centre à Montpellier et sur YouTube
lun 6 mai à 12h30
Midi méditation
au centre à Montpellier
mar 7 mai à 12h30
Midi méditation
au centre à Montpellier

Pourquoi méditer ?

” La méditation est un esprit qui se concentre sur un objet vertueux et qui est la cause principale de la paix mentale… Lorsque notre esprit est paisible, nous sommes libérés des soucis et de l’inconfort mental, et nous ressentons un vrai bonheur.” 

Extrait du livre Le nouveau manuel de méditation de Guéshé Kelsang Gyatso

Grâce à l’entrainement à la méditation, nous pouvons donc construire une expérience de paix intérieure et ainsi améliorer nos relations avec les autres.

Comment se déroulent ces séances ?

Un temps pour se détendre

Après avoir expliqué le thème abordé, l’enseignant guide une courte méditation qui a pour objectif de nous détendre et d’avoir un esprit plus clair et plus propice à l’écoute.

L’enseignement

Dans ce deuxième temps le thème de la séance sera développé. Cela nous permettra :

  • d’identifier nos états d’esprit négatifs, notre vraie source de souffrance
  • d’apprendre comment améliorer nos qualités intérieures grâce à la pratique de la méditation

Méditation guidée

En fin de séance, une méditation sur le thème développé permettra :

  • d’approfondir notre prise de conscience
  • de renforcer nos états d’esprit positifs
  • de nous aider à transformer notre quotidien de manière progressive

Quels sont les thèmes abordés ?

Chaque séance est autonome et aborde une thématique différente issue des livres de Guéshé Kelsang Gyatso. En voici quelques exemples :

  • Qu’est-ce que la méditation ?
  • Comment améliorer notre paix intérieure ?
  • Comprendre le fonctionnement de notre esprit
  • Connaître notre vrai potentiel
  • Comment améliorer notre relation avec les autres ?

Participation souhaitée pour nos midi méditations

Chaque séance est autonome et peut être choisie à l’unité (voir tableau ci-dessous).

Toutes nos séances sont également accessibles via notre carte d’abonnement.

ParticipationSans Pass MéditationAvec Pass MéditationParticipation réduite*
Au centre5 €0 €3 €

* Pour personnes à faibles revenus. Personne n’est refusé par manque d’argent.
** Plus d’explications sur le pass méditation